【肌肉要比脂肪重吗】很多人认为肌肉比脂肪重，但实际上，这取决于体积和密度。虽然肌肉的密度高于脂肪，但相同重量下，肌肉体积更小。
| 项目 | 肌肉 | 脂肪 |
| 密度 | 约1.06 g/cm³ | 约0.9 g/cm³ |
| 体积 | 较小 | 较大 |
| 重量 | 相同重量下，体积更小 | 相同重量下，体积更大 |
| 健康影响 | 更有助于代谢和体态 | 过多可能影响健康 |
总结：肌肉的密度大于脂肪，因此在相同体积下，肌肉更重；但在相同重量下，肌肉体积更小。因此，“肌肉比脂肪重”这一说法并不准确，应根据具体条件判断。
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