【得桥本甲状腺炎已经有30年了】总结：
得了桥本甲状腺炎30年，说明患者长期与自身免疫系统对抗。该病主要表现为甲状腺功能减退，需定期监测甲状腺激素水平，并根据医生建议调整药物剂量。日常生活中应注意饮食、情绪管理及规律作息，以维持身体稳定。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 病情时长 | 30年 |
| 主要症状 | 乏力、体重增加、怕冷、便秘等 |
| 治疗方式 | 服用甲状腺素（如左旋甲状腺素） |
| 定期检查 | 甲状腺功能（TSH、T3、T4） |
| 生活建议 | 均衡饮食、避免压力过大、规律运动 |
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