【口干舌燥怎么解决】口干舌燥是常见现象，可能由缺水、环境干燥或身体疾病引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天保持适量饮水，尤其早晨起床后及时补充水分。 |
| 使用加湿器 | 在干燥环境中使用加湿器，增加空气湿度。 |
| 避免刺激性食物 | 减少辛辣、咖啡因等易导致口干的食物摄入。 |
| 咀嚼无糖口香糖 | 刺激唾液分泌，缓解口腔干燥。 |
| 就医检查 | 若长期口干，需排查糖尿病、甲状腺等问题。 |
保持良好作息和饮食习惯，可有效预防口干舌燥。如症状持续，建议及时就医。
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