【西洋参的作用与功效正确食用方法】西洋参，又称花旗参，是一种常见的补气养阴药材，广泛用于增强体质、改善疲劳和调节免疫功能。其主要作用包括滋阴清热、生津止渴、增强免疫力等。正确食用可发挥最佳效果。
| 作用与功效 | 食用方法 |
| 滋阴清热 | 泡水饮用，每日3-5克 |
| 增强体力 | 煮汤或炖鸡，每次3-6克 |
| 提高免疫力 | 与枸杞、红枣同煮，每日1次 |
| 缓解疲劳 | 含服或冲泡，早晚各一次 |
建议根据个人体质选择合适的方式，避免过量使用。长期服用需咨询中医师，以确保安全有效。
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