【西洋参的正确吃法】西洋参是一种常见的滋补品，具有补气养阴、清热生津的功效。正确食用可以充分发挥其营养价值，避免浪费或不良反应。
| 方法 | 用法 | 注意事项 |
| 泡水 | 取3-5克西洋参片，用热水冲泡，可反复饮用 | 不宜空腹饮用，避免刺激肠胃 |
| 煮汤 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖煮，增强滋补效果 | 汤不宜过咸，避免影响吸收 |
| 含服 | 将西洋参切片含在口中，慢慢咀嚼 | 适合疲劳、口干时使用 |
| 研粉冲服 | 将西洋参研成细粉，温水冲服 | 用量需控制，避免过量 |
建议每天用量不超过5克，长期服用需咨询医生。西洋参性凉，体质偏寒者应慎用。
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