【含蛋白质比较高的食物是什么】蛋白质是人体必需的营养素，对于维持肌肉、修复组织和增强免疫力至关重要。以下是一些含蛋白质较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 三文鱼 | 20 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 虾 | 24 |
这些食物不仅富含蛋白质，还含有其他重要营养成分。根据个人需求，合理搭配可帮助提升饮食质量。
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问 含蛋白质比较高的食物是什么
2025-10-13 08:16:46
问题描述：
含蛋白质比较高的食物是什么，真的撑不住了，求给个答案吧！
