【肌力是什么】肌力是指肌肉在收缩时所产生力量的大小，是人体运动功能的重要基础。它不仅影响日常活动能力，还与身体健康、运动表现密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉收缩时产生的最大力量 |
| 影响因素 | 肌肉体积、神经控制、年龄、训练水平等 |
| 测量方式 | 力量测试、握力计、测力台等 |
| 作用 | 支撑身体、维持姿势、完成动作 |
| 提升方法 | 抗阻训练、力量练习、合理营养 |
肌力的提升有助于增强体能、预防受伤，并改善生活质量。通过科学训练，可以有效提高不同部位的肌力水平。
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问 肌力是什么
2025-10-13 08:16:14
问题描述：
肌力是什么，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-13 08:16:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
