【虾米的功效与作用】虾米，又称干虾、小虾米，是一种常见的海鲜制品，富含营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用与营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 含有丰富的钙质，有助于骨骼健康 |
| 补充蛋白质 | 是优质蛋白来源，有助于肌肉生长与修复 |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素，提升免疫能力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 促进心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
虾米不仅味道鲜美，还适合搭配多种食材制作菜肴。但需注意适量食用，避免过量摄入盐分。总体而言，虾米是一种营养丰富、健康价值高的食品。
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