【减肥适合吃那些水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充维生素和膳食纤维。以下是一些适合减肥时食用的水果，并附上它们的热量和营养特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 橙子 | 43 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 高纤维，低脂肪 |
| 西瓜 | 30 kcal | 含水量高，热量低 |
建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。选择新鲜水果，避免果汁和加工产品。
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