【空腹血糖偏高怎么控制】空腹血糖偏高可能与饮食、作息、遗传等因素有关，需通过科学方式加以控制。以下为常见控制方法总结：
| 控制方法 | 说明 |
| 合理饮食 | 避免高糖、高脂食物，多吃蔬菜、粗粮，控制总热量 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，减少压力 |
| 定期监测 | 每天测量空腹血糖，了解变化趋势 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药物或胰岛素 |
此外，戒烟限酒、保持健康体重也有助于稳定血糖水平。如有持续偏高，建议及时就医检查，明确病因并进行针对性干预。
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