【西红柿炒蛋热量高吗】西红柿炒蛋是一道常见家常菜，热量适中，适合日常食用。其主要食材为鸡蛋和西红柿，两者均为低脂高蛋白食材，搭配合理的话热量并不高。
总结：
西红柿炒蛋的热量取决于食材分量和烹饪方式。一般情况下，每100克约含70-100大卡，属于低至中等热量食物。
| 食材 | 热量（每100克） | 备注 |
| 西红柿 | 18大卡 | 低热量，富含维生素 |
| 鸡蛋 | 143大卡 | 高蛋白，适量食用即可 |
| 食用油 | 899大卡 | 控制用量可降低总热量 |
建议少油少盐，搭配蔬菜或主食，营养更均衡。总体来看，西红柿炒蛋热量不高，适合健康饮食。
以上就是【西红柿炒蛋热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
