【西瓜子的功效与作用 西瓜子有健胃】西瓜子，又称西瓜仁，是西瓜的种子，常被当作零食食用。它不仅味道香脆，还具有一定的营养价值和健康功效。
总结：
西瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素E及多种矿物质，有助于润肠通便、促进消化，同时具有一定的健胃作用。适量食用可改善肠胃功能，但不宜过量。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健胃助消化 | 促进胃液分泌，缓解胃部不适 |
| 润肠通便 | 含丰富膳食纤维，改善便秘 |
| 补充营养 | 富含维生素E、镁、锌等 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
建议每天适量食用，避免空腹吃，以免刺激胃部。
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