【茼蒿菜的营养与禁忌】茼蒿菜是一种常见且营养丰富的绿叶蔬菜,适合日常食用。它富含维生素C、膳食纤维、钾和多种抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。
虽然茼蒿菜营养价值高,但并非人人适宜食用。脾胃虚寒者应适量食用,以免引起腹泻或不适。此外,过敏体质者需谨慎尝试。
项目 | 内容 |
营养成分 | 维生素C、膳食纤维、钾、抗氧化物 |
功效 | 增强免疫、助消化、护心 |
禁忌人群 | 脾胃虚寒者、过敏体质者 |
总体而言,茼蒿菜是健康饮食的好选择,但需根据个人体质合理食用。
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