【减肥果汁搭配要怎么做?】总结：
减肥期间饮用果汁需注意选择低糖、高纤维的水果，并合理搭配，避免热量过高。以下是一些推荐的果汁搭配方式，帮助控制体重。
| 果汁搭配 | 推荐水果 | 功效 |
| 绿色果汁 | 菠菜、苹果、黄瓜 | 清爽低卡，助消化 |
| 红色果汁 | 苹果、胡萝卜、番茄 | 富含维生素，增强代谢 |
| 黄色果汁 | 香蕉、芒果、柠檬 | 补充能量，改善便秘 |
| 蓝色果汁 | 蓝莓、苹果、柠檬 | 抗氧化，促进排毒 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，可搭配早餐或运动后饮用。同时，减少添加糖和蜂蜜，保持天然风味。
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