【火麻仁功效和好处是什么】火麻仁，又称大麻仁，是桑科植物火麻的干燥成熟种子，具有多种健康功效。它常用于中药，具有润肠通便、滋养补虚等作用。
| 功效与好处 | 说明 |
| 润肠通便 | 有助于缓解便秘，促进肠道蠕动 |
| 滋养身体 | 富含蛋白质、脂肪及维生素，增强体质 |
| 降血脂 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可减少炎症反应 |
火麻仁适合便秘人群、营养不良者及需要调理肠胃的人群使用。但需注意，过量食用可能引起腹泻，建议在医生指导下合理使用。
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