【洗脚的好处】洗脚是一种简单却有效的养生方式，对身体和心理健康都有积极作用。以下是其主要好处的总结。
| 洗脚的好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 温水泡脚有助于放松神经，促进睡眠质量 |
| 促进血液循环 | 洗脚可刺激足部穴位，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 长时间站立或工作后，洗脚能有效缓解腿部疲劳 |
| 调节情绪 | 泡脚时的温暖感有助于舒缓压力，改善心情 |
| 增强免疫力 | 通过促进新陈代谢，提高身体抵抗力 |
洗脚不仅方便，还能在日常生活中带来明显的好处。建议每天晚上用温水泡脚10-15分钟，效果更佳。
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