【碘元素对人体的作用有哪些】碘是人体必需的微量元素之一，主要参与甲状腺激素的合成。适量摄入碘对维持身体健康至关重要。
| 作用 | 说明 |
| 调节代谢 | 碘是合成甲状腺激素的关键原料，影响基础代谢率。 |
| 支持生长发育 | 对儿童和青少年的骨骼、神经系统发育至关重要。 |
| 维持体温 | 通过调节代谢活动帮助维持正常体温。 |
| 促进脑功能 | 缺碘可能导致智力发育迟缓，尤其在胎儿期和婴幼儿期。 |
| 预防甲状腺疾病 | 缺碘易引发甲状腺肿大或功能异常。 |
日常饮食中可通过食用加碘盐、海产品等补充碘元素。过量摄入也可能导致健康问题，因此需合理控制摄入量。
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