【芒果的营养价值有哪些】芒果是一种口感鲜美、营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道香甜，还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
总结：
芒果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化等。此外，它还含有一些矿物质如钾和镁，对维持身体正常功能有一定帮助。
芒果主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 60 千卡 |
| 维生素C | 36.7 毫克 |
| 维生素A | 59 微克 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 钾 | 182 毫克 |
| 镁 | 11 毫克 |
适量食用芒果，可以为身体提供多种必需营养素，是日常饮食中值得推荐的健康水果。
以上就是【芒果的营养价值有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
