【豆浆的营养价值】豆浆是一种常见的植物性饮品，广泛受到人们的喜爱。它不仅口感细腻，还富含多种营养成分，是素食者和乳糖不耐受人群的理想选择。
豆浆的主要营养成分包括蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钙、铁等。相比牛奶，豆浆含有更少的饱和脂肪，并且不含胆固醇。此外，豆浆中的大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用，有助于维护心血管健康。
以下为豆浆的主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100ml） |
| 蛋白质 | 约3.5g |
| 脂肪 | 约2g |
| 碳水化合物 | 约4g |
| 钙 | 约120mg |
| 铁 | 约0.6mg |
| 维生素B2 | 约0.1mg |
综上所述，豆浆不仅味道好，还是一种营养丰富的饮品，适合日常饮用。
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