【硒什么食物含量高】人体所需的微量元素硒，对免疫系统和抗氧化功能有重要作用。那么，哪些食物含硒量较高呢？以下是常见高硒食物的总结：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 芝麻 | 62.7 |
| 大蒜 | 54.3 |
| 海鲜类（如虾、蟹） | 30-50 |
| 牛肉 | 28.8 |
| 鸡蛋 | 21.9 |
| 全谷类 | 15-25 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充人体所需的硒元素。建议根据个人情况合理搭配，避免过量。
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问 硒什么食物含量高
2025-10-13 03:17:23
问题描述：
硒什么食物含量高，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-13 03:17:23
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