【蔓越莓的功效是什么】蔓越莓是一种常见的红色浆果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 预防尿路感染 | 含有原花青素，可防止细菌黏附在尿道上。 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
蔓越莓虽好，但不宜过量食用，尤其胃酸过多者应谨慎。日常可适量食用新鲜或加工制品，以发挥其最佳健康效益。
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