【硒的作用于功效有哪些】硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有多重作用。它在抗氧化、免疫调节、甲状腺功能等方面发挥着关键作用。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 提升免疫力 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 保护心脏 | 改善心血管健康，降低心脏病风险 |
| 促进甲状腺激素代谢 | 协助甲状腺激素的合成与转化 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低某些癌症风险 |
适量补充硒元素对身体有益，但过量可能带来副作用。日常可通过食物如坚果、海产品等摄取。如有特殊需求，建议咨询专业医生。
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