【肩膀脖子连着一根筋疼是怎么回事?】总结：
肩膀和脖子连着的“一根筋”疼痛，通常与肌肉紧张、颈椎问题或姿势不当有关。常见原因包括落枕、颈椎病、肩颈肌群劳损等。建议注意休息、热敷、按摩，并在症状持续时及时就医。
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 落枕 | 颈部僵硬、活动受限 | 热敷、轻柔拉伸 |
| 颈椎病 | 颈肩酸痛、手麻 | 保持正确坐姿、理疗 |
| 肩颈肌群劳损 | 持续性酸痛 | 适当休息、按摩 |
| 姿势不良 | 长时间低头、肩颈紧绷 | 调整坐姿、定时活动 |
如症状反复或加重，建议尽早就医检查。
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