【龙眼果有什么作用与功效】龙眼果，又称桂圆，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 安神助眠 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠，缓解失眠 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 健脑益智 | 对大脑有益，有助于提高记忆力和专注力 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
龙眼果不仅味道甜美，还能在日常饮食中发挥重要作用，适合各类人群适量食用。
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