【红砂糖的功效与作用】红砂糖是一种天然甜味剂，相较于白砂糖，它保留了更多的矿物质和微量元素，具有一定的营养价值。以下是红砂糖的主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养气 | 含铁元素，有助于改善贫血 |
| 温中散寒 | 适合体寒人群，可缓解手脚冰凉 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，帮助恢复体力 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 调节血糖 | 相较于精制糖，升糖速度较慢 |
红砂糖在烹饪中常用于制作甜点、饮品或调味，尤其适合搭配茶饮或炖品。但需注意适量食用，避免摄入过多糖分。
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