【龙虾的功效和作用】龙虾是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，不仅口感独特，还具有多种健康功效。以下是关于龙虾的主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 龙虾富含优质蛋白，有助于肌肉生长与修复。 |
| 促进心血管健康 | 含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和预防心脏病。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和锌，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 促进骨骼健康 | 含有钙和磷，有助于维持骨骼强度。 |
综上所述，龙虾不仅美味，还具有多种营养价值，适合日常适量食用。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良或过敏反应。
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