【手疼怎么缓解】手疼可能是由于过度使用、劳损、关节炎或受伤引起的。以下是一些常见的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷手，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 |
| 冷敷 | 用于急性疼痛或肿胀，可减轻炎症和疼痛感。 |
| 休息 | 避免重复性动作，减少对手部的负担。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手部肌肉，有助于放松和缓解疼痛。 |
| 使用护具 | 如手腕护具，可提供支撑并减少进一步损伤。 |
| 药物 | 可使用非处方止痛药，如布洛芬等（需遵医嘱）。 |
若手疼持续不减或伴有严重肿胀、麻木，建议及时就医检查。
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