【考试焦虑症的表现及治疗方法】考试焦虑症是学生在面对考试时产生的一种心理压力反应，影响学习效率和考试成绩。其表现多样，治疗方法也需因人而异。
| 表现 | 治疗方法 |
| 紧张、心慌 | 放松训练、深呼吸 |
| 注意力不集中 | 制定复习计划，分阶段学习 |
| 失眠、食欲下降 | 保持规律作息，合理饮食 |
| 自信心下降 | 正确认识自我，积极鼓励 |
| 考试时手抖、出汗 | 心理暗示、模拟练习 |
通过调整心态、科学备考和必要时寻求心理辅导，可有效缓解考试焦虑。关键在于认识问题并采取行动，逐步建立自信与应对能力。
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