【西红柿吃了会发胖吗】西红柿是一种低热量、高纤维的蔬果，富含维生素C和抗氧化物质。从营养角度来看，适量食用西红柿不仅不会导致发胖，反而有助于促进新陈代谢和增强饱腹感。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约20大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富膳食纤维，助消化 |
| 脂肪含量 | 几乎不含脂肪 |
| 碳水化合物 | 含少量糖分，不影响体重 |
| 建议食用量 | 每日可食用200-300克左右 |
综上，西红柿本身并不会导致发胖，反而适合减肥期间食用。但需注意烹饪方式，避免加入过多油脂或糖分。
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