【黄体生成素低吃什么食物好】黄体生成素（LH）水平偏低可能影响女性的月经周期和生育能力。在日常饮食中，适当摄入一些营养丰富的食物有助于调节激素水平。
以下是几种有助于提升黄体生成素的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 坚果类 | 富含健康脂肪与维生素E，有助于激素平衡 |
| 深海鱼类 | 含Omega-3脂肪酸，促进内分泌系统健康 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，调节体内激素水平 |
| 绿叶蔬菜 | 提供维生素B族和矿物质，支持卵巢功能 |
| 全谷物 | 有助于稳定血糖，间接调节激素分泌 |
建议结合自身情况，在医生指导下调整饮食结构，必要时可配合中医调理或药物治疗。
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