【胆固醇最怕的三种水果】研究表明，某些水果对降低胆固醇有显著效果。以下是被广泛认可的三种“胆固醇最怕”的水果。
| 水果名称 | 作用机制 | 建议食用方式 |
| 苹果 | 含有果胶，可减少胆固醇吸收 | 每天1个，饭后食用 |
| 橙子 | 富含维生素C和类黄酮，有助于降低LDL | 每天1-2个，直接食用 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物 | 每天1-2个，可搭配酸奶 |
这些水果不仅有助于调节血脂，还能增强免疫力。建议日常饮食中适量加入，配合健康生活方式，效果更佳。
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问 胆固醇最怕的三种水果
2025-10-12 23:03:43
问题描述：
胆固醇最怕的三种水果，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-12 23:03:43
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