【恶心呕吐怎么办?】恶心和呕吐是常见的身体反应，可能由多种原因引起，如饮食不当、胃部疾病、病毒感染或妊娠等。以下是一些应对方法和建议：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 避免油腻、辛辣食物，少量多餐 |
| 胃部不适 | 保持休息，可服用助消化药物 |
| 病毒感染 | 多喝水，注意休息，必要时就医 |
| 妊娠反应 | 少量多餐，避免空腹，咨询医生 |
| 晕动症 | 出行前避免进食过多，选择靠窗座位 |
若症状持续或加重，应及时就医，排除严重疾病的可能性。日常生活中注意饮食卫生与规律作息，有助于减少恶心呕吐的发生。
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