【手上脱皮是缺乏什么】手上脱皮可能与多种因素有关，其中营养素缺乏是常见原因之一。以下是常见的几种情况：
| 缺乏物质 | 症状表现 | 建议补充 |
| 维生素B族 | 手部干燥、脱皮、裂口 | 食用全谷物、坚果、鸡蛋 |
| 维生素A | 皮肤干燥、角质化 | 胡萝卜、绿叶蔬菜、动物肝脏 |
| 维生素C | 皮肤脆弱、易出血 | 柑橘类水果、西红柿、绿叶菜 |
| 锌 | 皮肤愈合慢、脱皮 | 牛肉、海鲜、豆类 |
此外，频繁洗手、使用刺激性清洁剂或天气干燥也可能导致手部脱皮。保持手部保湿、合理饮食有助于改善症状。如情况持续，建议咨询医生以排除其他疾病。
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