【桃的功效与作用有哪些】桃是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是桃的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果胶，能帮助改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 护肤美容 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂，对心血管健康有益。 |
| 清热解暑 | 桃性温，适量食用可缓解夏季燥热，适合炎热天气食用。 |
桃的食用方式多样，可直接生吃，也可制作成果汁或甜点。但需注意适量，避免过量引起上火或腹泻。
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