【看手机为什么对眼睛不好】长时间看手机会对眼睛造成不良影响，主要原因包括蓝光辐射、用眼疲劳和屏幕距离过近等。以下是具体分析：
| 原因 | 影响说明 |
| 蓝光辐射 | 手机屏幕发出的蓝光会干扰睡眠，刺激视网膜。 |
| 用眼疲劳 | 长时间盯着屏幕导致眨眼次数减少，引发干涩。 |
| 屏幕距离过近 | 近距离用眼易导致睫状肌紧张，视力下降。 |
| 环境光线不足 | 在昏暗环境中看手机，瞳孔放大，增加眼部负担。 |
建议每隔20分钟远眺20秒，保持适当屏幕距离，并在光线充足环境下使用手机。合理控制使用时间，有助于保护视力。
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