【手臂上长了很多小颗粒像鸡皮疙瘩怎么消除】手臂上出现类似鸡皮疙瘩的小颗粒，医学上称为“毛周角化症”，是一种常见的皮肤问题。以下是一些改善方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 保湿护理 | 使用含有尿素或乳酸的保湿霜，帮助软化角质，减少粗糙感。 |
| 温和去角质 | 定期使用温和的去角质产品，避免刺激皮肤。 |
| 避免过度摩擦 | 穿着宽松衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、橙子等。 |
| 医学治疗 | 严重时可咨询皮肤科医生，使用维A酸类药物。 |
日常注意清洁与保湿是关键，若情况无改善，建议及时就医。
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