【黄瓜热量高吗】黄瓜是一种常见蔬菜，口感清爽，常被用于凉拌或生吃。很多人关心黄瓜的热量问题，下面进行详细总结。
总结：
黄瓜热量较低，适合减肥期间食用。每100克黄瓜约含15大卡热量，且富含水分和膳食纤维，有助于促进消化和增加饱腹感。
| 项目 | 数据 |
| 热量（每100g） | 约15大卡 |
| 水分含量 | 约95% |
| 膳食纤维 | 约0.5克 |
| 蛋白质 | 约0.7克 |
| 碳水化合物 | 约3.6克 |
总体来看，黄瓜热量不高，是健康饮食的好选择。但注意，烹饪方式会影响热量，如加入酱料或油炒，热量会显著上升。
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