【乌鸡炖什么补血补气你知道吗】乌鸡是常见的滋补食材，尤其适合女性和体虚者食用。想要通过乌鸡炖汤达到补血补气的效果，搭配合适的食材非常关键。
以下是几种常见且有效的搭配方式：
| 食材 | 功效说明 |
| 当归 | 补血活血，调理月经 |
| 黄芪 | 补气升阳，增强体质 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 人参 | 大补元气，增强免疫力 |
将这些食材与乌鸡一起炖煮，既能提升口感，又能发挥最佳的养生效果。建议每周食用1-2次，坚持食用可改善气血不足、疲劳等问题。
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