【钙镁片的功效与作用】钙镁片是一种常见的营养补充剂，主要成分为钙和镁，常用于调节体内矿物质平衡。其功效与作用主要包括：
- 促进骨骼健康：钙是构成骨骼的主要成分，有助于预防骨质疏松。
- 维持神经肌肉功能：镁参与神经信号传递和肌肉收缩，有助于缓解疲劳。
- 调节血压：适量的镁有助于维持正常的血压水平。
- 改善睡眠质量：镁具有镇静作用，有助于放松身心，改善睡眠。
以下是钙镁片的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 骨骼健康 | 补充钙元素，预防骨质疏松 |
| 神经肌肉功能 | 维持正常神经传导和肌肉活动 |
| 血压调节 | 镁有助于稳定血压 |
| 改善睡眠 | 镁有镇静作用，助于入睡 |
建议在医生指导下使用，避免过量摄入。
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