【黄骨鱼孕妇可以吃吗】黄骨鱼是一种营养丰富的鱼类，富含蛋白质、维生素和矿物质。对于孕妇来说，适量食用黄骨鱼是有益的，但需注意烹饪方式和摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以吃 |
| 建议食用量 | 每周1-2次，每次适量 |
| 营养价值 | 富含优质蛋白、DHA、钙、铁等 |
| 注意事项 | 避免生食或未煮熟；选择新鲜鱼；避免油炸 |
孕妇在孕期应注重饮食均衡，黄骨鱼作为高蛋白低脂肪的食物，有助于胎儿发育。但需确保彻底加热，避免食物中毒风险。同时，根据个人体质和医生建议调整摄入量。
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