【多梦吃什么药】多梦通常与压力大、睡眠质量差或身体不适有关。若长期多梦，建议先调整生活习惯，如规律作息、减少刺激性食物摄入等。若症状持续，可考虑使用一些助眠药物或中药调理。
| 类型 | 药物/调理方式 | 说明 |
| 西药 | 阿普唑仑 | 短期缓解焦虑，改善睡眠 |
| 中药 | 酸枣仁汤 | 养心安神，适合失眠多梦 |
| 食疗 | 牛奶、香蕉 | 富含色氨酸，有助于入睡 |
| 生活方式 | 放松训练、冥想 | 减轻压力，改善睡眠质量 |
建议在医生指导下使用药物，避免自行用药。日常注意调节情绪和作息，是改善多梦的根本方法。
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