【软组织受伤是什么意思】软组织受伤是指肌肉、肌腱、韧带、脂肪和皮肤等非骨骼组织的损伤。常见于运动或日常活动中，如扭伤、拉伤、挫伤等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 非骨骼组织的损伤，如肌肉、肌腱、韧带等 |
| 常见类型 | 扭伤、拉伤、挫伤、瘀伤 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、淤血、活动受限 |
| 原因 | 运动不当、外力撞击、姿势错误 |
| 治疗 | 休息、冰敷、加压、抬高患处（RICE原则） |
软组织受伤虽不危及生命，但若处理不当，可能影响日常生活和运动能力。及时就医并遵循正确护理方法是恢复的关键。
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