【多吃味精对身体有什么危害】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，广泛用于提升食物的鲜味。适量使用一般认为是安全的，但长期或过量摄入可能带来一定健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高钠摄入 | 味精含钠，过量可能导致高血压等心血管问题 |
| 神经影响 | 少数人可能出现头痛、恶心等“中餐综合征”症状 |
| 营养失衡 | 过度依赖味精可能减少天然食材摄入，影响营养均衡 |
| 儿童影响 | 儿童神经系统发育尚未完全，过量摄入可能影响发育 |
建议合理控制味精用量，尽量选择天然调味方式，保持饮食多样化，以降低潜在健康风险。
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