【乳腺增生结节吃什么食物好】乳腺增生结节是一种常见的乳腺疾病，饮食调理在日常管理中起着重要作用。合理的饮食可以帮助缓解症状、促进健康。
总结：
应多吃富含维生素、膳食纤维和植物雌激素的食物，如绿叶蔬菜、豆制品、坚果等；避免高脂肪、高糖、刺激性食物，如油炸食品、酒精等。
| 推荐食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素，有助于排毒 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，调节内分泌 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，保护乳腺 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，改善代谢 |
| 海藻类 | 富含碘元素，有助于平衡激素 |
禁忌食物
| 油炸食品 | 增加炎症风险 |
| 高糖饮料 | 影响激素平衡 |
| 酒精 | 刺激乳腺组织 |
| 辛辣刺激食物 | 可能加重不适感 |
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