【大姨妈能吃什么水果】经期期间，适当吃一些水果有助于缓解不适，但也要注意选择适合的种类。以下是一些推荐和应避免的水果。
| 推荐水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 桃子 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 红枣 | 补气养血，改善经期虚弱 |
| 避免水果 | 原因 |
| 芒果 | 性温，可能加重内热 |
| 柿子 | 性寒，易引起腹泻 |
| 樱桃 | 性温，部分人可能引发上火 |
| 西瓜 | 性寒，可能导致经痛加剧 |
建议经期饮食以温性、易消化为主，水果也应适量食用，避免过冷或过甜。
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