【大姨妈来吃什么水果好】经期饮食对女性身体调节很重要，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及好处：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，缓解便秘 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 芒果 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。选择温性或平性的水果更合适。合理搭配饮食，有助于经期舒适度提升。
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问 大姨妈来吃什么水果好
2025-10-12 15:28:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 15:28:28
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