【高血压预防方法】高血压是常见的心血管疾病，预防至关重要。以下是主要的预防方法总结：
| 预防方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 控制盐分摄入，多吃蔬菜水果 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 保持健康体重 | BMI控制在18.5-24之间 |
| 戒烟限酒 | 避免吸烟和过量饮酒 |
| 管理压力 | 通过冥想、休息等方式缓解压力 |
| 定期监测血压 | 定期检查，及时发现异常 |
通过以上方式，可以有效降低高血压的发生风险。保持良好的生活习惯是关键。
以上就是【高血压预防方法】相关内容，希望对您有所帮助。
问 高血压预防方法
2025-10-12 15:01:55
问题描述：
高血压预防方法，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-12 15:01:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
