【富含叶酸的水果有哪些】叶酸对孕妇和备孕人群尤为重要，有助于胎儿神经管发育。以下是一些富含叶酸的水果：
| 水果名称 | 每100克含叶酸量（μg） |
| 芒果 | 64 |
| 香蕉 | 20 |
| 猕猴桃 | 35 |
| 柑橘 | 40 |
| 草莓 | 30 |
| 木瓜 | 80 |
这些水果不仅叶酸含量高，还富含维生素C和其他营养成分，适合日常食用。建议多样化摄入，以保证营养均衡。
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问 富含叶酸的水果有哪些
2025-10-12 14:59:21
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