【咀嚼肌肥大怎么办】咀嚼肌肥大常见于长期咬硬物、磨牙或面部表情习惯不良的人群，表现为脸部轮廓较宽、下颌线条不清晰。以下是改善方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷按摩 | 每天热敷脸部，配合按摩，有助于放松肌肉 |
| 改善饮食 | 避免啃咬硬物，减少咀嚼负担 |
| 肉毒素注射 | 通过医学手段缩小肌肉体积，效果明显但需专业操作 |
| 姿势调整 | 注意坐姿和咬合习惯，避免单侧咀嚼 |
| 运动锻炼 | 适当进行面部肌肉拉伸运动，帮助缓解紧张 |
建议根据自身情况选择合适方式，严重时可咨询专业医生。
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