【橘子的热量多少】橘子是一种常见的水果,富含维生素C和膳食纤维,是健康饮食的重要组成部分。了解橘子的热量有助于控制日常摄入量,尤其对减肥或健身人群有参考价值。
以下是不同重量橘子的热量总结:
橘子重量(克) | 热量(千卡) |
100克 | 47 |
150克 | 70 |
200克 | 94 |
250克 | 118 |
从表中可以看出,橘子热量较低,适合日常食用。但注意,橘子含糖量较高,过量食用可能影响血糖水平。建议每天适量食用,保持均衡饮食。
以上就是【橘子的热量多少】相关内容,希望对您有所帮助。
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【橘子的热量多少】橘子是一种常见的水果,富含维生素C和膳食纤维,是健康饮食的重要组成部分。了解橘子的热量有助于控制日常摄入量,尤其对减肥或健身人群有参考价值。
以下是不同重量橘子的热量总结:
橘子重量(克) | 热量(千卡) |
100克 | 47 |
150克 | 70 |
200克 | 94 |
250克 | 118 |
从表中可以看出,橘子热量较低,适合日常食用。但注意,橘子含糖量较高,过量食用可能影响血糖水平。建议每天适量食用,保持均衡饮食。
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